FATIGA & SOMNOLENCIA

Seguridad y Salud Ocupacional – Xtreme Mining

¿Qué es la fatiga y la somnolencia?

La fatiga es una expeciencia física, mental y emocional de cansancio profundo. El estado de fatiga reduce la alerta y la calidad del desempeño laboral de las personas. Es sinónimo de cansancio.
La somnolencia es la tendencia elevada a quedarse dormido y puede ir acompañada de una disminución de la capacidad de atención y del estado de alerta causado por sueño insuficiente.


Aspectos a tener en cuenta :

  • El sueño e una de las últimas manifestaciones de la fatiga
  • El sueño es señal de que el organismo necesita descansar y se encuentra preparado para haerlo y recuperar energía

Algunos síntomas son:

  • La dificultad para mantener la visión fija; visión borrosa; picazón y pesadez de ojos; parpadeo constante.
  • Dificultad para mantener la concentración
  • Sensación de somnolencia
  • Zumbido de oídos
  • Necesidad permanente de moverse
  • Sensación de brazos o pies dormidos
  • Reacciones lentas o inseguras
  • Variación involuntaria de la velocidad
  • Dificultad para recordar los últimos kilómetros recorridos

¿Qué debo hacer si me siento fatigado o con somnolencia?

Tomar aire, escuchar música, abrir la ventana, hidratarse con agua ( las bebidas energizantes deshidratan ). Sin embargo, se debe tener claro que estas acciones solamente postergan por breves periodos de tiempo el episodio de somnolencia…”


¿Entonces qué es lo que se debe hacer?

¡Avisar inmediatamente a mi Jefe directo!

Es la persona responsable de la seguridad de todos y cada uno de quienes prestamos servicios en el área, además es la persona que junto a ustedes acordaran medidas para resguardar el buen trabajo y la seguridad de todos.


¡La Salud y Seguridad, son una responsabilidad compartida!


Volver a noticias